Nous voilà pris entre deux affirmations contraires : d’un côté, depuis des années, on nous répète sur tous les tons qu’il ne faut pas manger trop de fruits si l’on veut améliorer sensiblement sa définition musculaire, et, de l’autre, on nous invite, avec tout autant d’insistance, à en consommer 5 par jour, pour être en bonne santé. Mais comment opposer définition et santé ? Ces deux notions ne relèvent-elles pas, en fait, d’une même idée centrale ? Qui a raison et qui se trompe ?

Parmi les questions qui reviennent régulièrement, il y a celle de la lutte contre les tissus adipeux : comment éliminer ceux déjà installés, empêcher que de nouveaux ne viennent se déposer et faire apparaître la fameuse “tablette de chocolat”, signe d’une condition physique irréprochable ? Comme dans beaucoup de domaines, c’est en prenant de bonnes habitudes et en faisant les bons choix que l’on agit le plus efficacement.