Vous prendrez bien une salade ?
L’un des avantages des salades est qu’elles sont généralement rapides et faciles à préparer. Pas besoin de passer des heures en cuisine : quelques minutes peuvent suffire pour concocter un plat tout à fait savoureux ! Dans cet article, nous vous proposons de découvrir plusieurs recettes, qui vont contribuer à l’optimisation de votre progression grâce aux nutriments essentiels qu’elles apportent.
Questions & Réponses Protéine
Questions & Réponses
1. Le poisson est-il une bonne source de protéine pour les bodybuilders?
2. Existe-t-il certaines règles nutritionnelles spécifiques au cardio?
3. Quelle est la meileure façon de m’assurer un apport de protéine adéquat ?
Dites non aux kilos de l’hiver !
A la saison froide, on a généralement tendance à grossir un peu. En effet, la grisaille s’installe, les températures diminuent, le moral est un peu en baisse, on se bouge moins et on est attiré vers des plats plus riches et plus consistants pour se réchauffer et se faire du bien. La tentation est d’autant plus grande à l’approche des fêtes de fin d’année. Et au printemps, surprise, la balance affiche quelques kilos superflus, que l’on ne pourra plus aussi facilement cacher sous les amples vêtements d’hiver. Comment faire pour éviter cela ? Autrement dit, quels sont les bons réflexes pour garder la ligne en hiver ?
